改善环境对同房干涩的影响，可从改善环境条件、调整生活方式、补充雌激素、使用润滑剂、治疗相关疾病等方面入手。
1. 改善环境条件：保持居住环境的温度和湿度适宜，避免环境过于干燥或寒冷。可使用加湿器增加空气湿度，营造温馨、舒适、安静的居住环境，减少外界干扰，有助于放松身心，缓解同房干涩的情况。
2. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适度进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，促进血液循环，改善内分泌功能。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含维生素B2、维生素E、蛋白质等营养物质的食物，如奶类、蛋类、坚果、绿叶蔬菜等。
3. 补充雌激素：对于因雌激素水平下降导致的同房干涩，可在医生的指导下适当补充雌激素。常见的药物有戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇等。但补充雌激素有一定的风险，需严格遵医嘱使用。
4. 使用润滑剂：在同房时可使用水溶性润滑剂，以减轻干涩带来的不适。常见的润滑剂成分有无水羊毛脂、甘油、玻璃酸钠等，能起到润滑作用，提高同房的舒适度。
5. 治疗相关疾病：某些疾病如阴道炎、内分泌失调等也可能导致同房干涩。如果存在这些疾病，应及时就医，进行针对性治疗。例如，霉菌性阴道炎可使用抗真菌药物如克霉唑、咪康唑、制霉菌素等进行治疗；内分泌失调则需根据具体病因进行相应的调理。
环境对同房干涩有一定的影响，通过改善环境条件、调整生活方式、补充雌激素、使用润滑剂以及治疗相关疾病等方法，可在一定程度上改善同房干涩的情况。若干涩问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇产科或生殖健康科就诊，以便明确病因，进行规范治疗。
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