肚子咕噜响有气在中医看来与多种体质相关，可通过辨识体质来改善，涉及的方面有体质辨识、饮食调整、中药调理、穴位按摩、生活习惯养成等。
1. 体质辨识：中医常见的易出现肚子咕噜响有气的体质有脾胃虚寒体质，这类体质人群常表现为胃脘冷痛、得温痛减等；肝郁气滞体质，多伴有情绪抑郁、胁肋胀痛等症状；痰湿内阻体质，可见形体肥胖、肢体困重等表现。准确辨识体质是解决问题的基础。
2. 饮食调整：对于脾胃虚寒体质，可多食用温热性质的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。肝郁气滞体质可多吃具有疏肝理气作用的食物，如佛手、香橼、萝卜等。痰湿内阻体质则应减少甜食、油腻食物的摄入，可适当食用薏米、芡实、冬瓜等祛湿食物。
3. 中药调理：脾胃虚寒体质可选用理中丸、附子理中丸、小建中颗粒等中药，有温中散寒、健脾和胃的功效。肝郁气滞体质可服用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝理气丸等，能疏肝解郁、理气和中。痰湿内阻体质可使用二陈丸、参苓白术散、香砂六君丸等，起到燥湿化痰、理气和中的作用。但使用中药需遵医嘱。
4. 穴位按摩：可按摩足三里穴，该穴位位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，有调理脾胃、补中益气的作用。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上4寸，按摩此穴可和胃健脾、降逆利水。天枢穴在肚脐左右两侧旁开2寸处，能调理肠胃、理气行滞。
5. 生活习惯养成：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于脾胃功能的恢复。适当进行运动，如散步、太极拳、八段锦等，可增强体质，促进胃肠蠕动。注意腹部保暖，避免受寒，尤其是在季节交替时更要注意。
通过中医方法辨识体质，从饮食、中药、穴位按摩、生活习惯等多方面进行综合调理，有助于改善肚子咕噜响有气的情况。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。