儿童脚踝肿痛时，家长可通过及时制动休息、适当冰敷热敷、合理使用药物、加强康复锻炼等方面进行护理。
1. 及时制动休息：当发现儿童脚踝肿痛后，应让儿童停止活动，避免受伤的脚踝进一步受到损伤。尽量让儿童卧床休息，并将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。比如可以在儿童的脚下垫一个枕头。
2. 适当冰敷热敷：在脚踝肿痛发生的24 - 48小时内，可进行冰敷。冰敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰块，敷在受伤的脚踝处，每次冰敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。在48小时之后，则可改为热敷。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散，缓解疼痛。可使用热毛巾或热水袋进行热敷，同样每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。
3. 合理使用药物：若肿痛较为明显，可在医生指导下合理使用药物。如非甾体类抗炎药布洛芬、对乙酰氨基酚等，能起到抗炎、止痛的作用；消肿药物七叶皂苷钠等，可促进肿胀的消退；活血化瘀的中成药物云南白药胶囊、活血止痛胶囊等，有助于改善局部血液循环，促进恢复。但使用药物必须遵医嘱。
4. 加强康复锻炼：在脚踝肿痛有所缓解后，可逐渐开始进行康复锻炼。早期可进行一些简单的脚踝活动，如缓慢地屈伸、旋转脚踝，以增强脚踝的灵活性和肌肉力量。随着恢复情况的好转，可增加一些负重练习，如让儿童在平地上缓慢行走等。但康复锻炼要循序渐进，避免过度劳累再次损伤脚踝。
5. 密切观察病情：在护理过程中，家长要密切观察儿童脚踝肿痛的情况。如果肿痛持续不缓解、加重，或者出现皮肤温度异常、皮肤颜色改变、活动受限明显等情况，应及时带儿童到正规医院就诊，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况。
儿童脚踝肿痛时，家长做好及时制动休息、适当冰敷热敷、合理使用药物、加强康复锻炼以及密切观察病情等护理要点，有助于儿童脚踝的恢复。但如果情况异常，一定要及时就医，以免延误病情。