老年人腿肿是常见现象，可能由多种原因导致，解决腿肿难题可采用调整生活方式、药物治疗、物理治疗、治疗基础疾病、按摩与运动、补充营养等手段。
1. 调整生活方式：避免长时间站立或坐着，经常变换姿势，休息时可适当抬高双腿，促进血液回流，减轻腿部肿胀。同时，要控制盐的摄入，因为过多的盐分会导致水分潴留，加重腿肿症状。
2. 药物治疗：若腿肿是由疾病引起，需使用药物治疗。如因心力衰竭导致腿肿，可使用利尿剂，如呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等，促进尿液排出，减轻水肿。若为肾脏疾病引起的腿肿，可能会用到糖皮质激素、免疫抑制剂等药物进行治疗，但这些药物的使用需严格遵医嘱。
3. 物理治疗：包括热敷、按摩等。热敷可促进腿部血液循环，缓解肿胀。按摩时需注意手法轻柔，从足部开始，向心性按摩，有助于促进淋巴液和血液回流。还可使用弹力袜，通过外部压力促进血液回流，减轻腿部肿胀。
4. 治疗基础疾病：许多疾病会导致老年人腿肿，如心脏病、肾脏病、肝脏病、下肢静脉曲张等。针对这些基础疾病进行积极治疗是关键。例如，控制血压、血糖、血脂，改善心脏功能，治疗肾脏疾病等，随着基础疾病的改善，腿肿症状也会相应减轻。
5. 按摩与运动：适当的按摩和运动有助于增强腿部肌肉力量，促进血液循环。如散步、太极拳等运动，可根据老年人的身体状况选择合适的运动方式和强度。按摩可由家人协助进行，重点按摩腿部肌肉和关节。
6. 补充营养：营养不良也可能导致腿肿，尤其是蛋白质缺乏。老年人应保证摄入足够的蛋白质，可多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物。同时，要注意维生素和矿物质的摄入，保持营养均衡。
老年人腿肿的原因较为复杂，治疗时需综合考虑多种因素。采用上述治疗手段时，应根据具体情况选择合适的方法，并密切观察腿肿的变化。若腿肿症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。