解决稀耳屎烦恼，可通过正确清洁耳道、改善饮食结构、治疗耳部疾病、保持耳道干燥、定期体检等方式。

1. 正确清洁耳道：稀耳屎过多时，需要正确清洁。可以使用干净的棉球轻轻擦拭外耳道，但不要深入耳道内部，以免损伤鼓膜。也可使用专门的耳道清洁液，按照说明书的方法进行清洁，有助于清除耳屎，减少不适感。

2. 改善饮食结构：饮食对耳屎的状态有一定影响。减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，如油炸食品、辣椒等。增加蔬菜水果的摄入，如苹果、香蕉、菠菜等，保持饮食清淡、均衡，有助于调节身体内分泌，改善稀耳屎的情况。

3. 治疗耳部疾病：如果稀耳屎是由耳部疾病引起的，如外耳道炎、中耳炎等，需要及时治疗。对于外耳道炎，可使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、洛美沙星滴耳液等药物进行治疗；对于中耳炎，除了使用滴耳液外，还可能需要口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，但使用药物需遵医嘱。

4. 保持耳道干燥：洗澡、游泳后，要及时将耳道内的水分擦干。可以使用干净的毛巾轻轻擦拭外耳道口，也可使用吹风机，调至低温档，距离耳朵15 - 20厘米左右，轻轻吹干耳道。避免长时间让耳道处于潮湿环境，防止细菌滋生，加重稀耳屎的问题。

5. 定期体检：定期到医院进行耳部检查，以便及时发现耳部潜在的问题。医生可以通过专业的设备和方法，判断稀耳屎的原因，并给予针对性的建议和治疗。一般建议每年进行1 - 2次耳部体检。

稀耳屎虽然不是严重的问题，但会给人带来一些烦恼。通过正确清洁耳道、改善饮食结构、治疗耳部疾病、保持耳道干燥和定期体检等方法，可以有效解决稀耳屎烦恼。如果稀耳屎问题持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊。

（责编：家医在线 ）