压力大导致肌肉疼痛，可通过了解疼痛产生原理、非甾体抗炎药的作用、肌肉放松技巧、物理治疗方式以及日常预防措施来应对，双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物可起到缓解作用。

1. 疼痛产生原理：当人体处于压力状态时，体内会分泌如肾上腺素等激素，使得肌肉处于紧张收缩状态。若这种状态持续时间较长，肌肉就会因缺血、缺氧而产生乳酸堆积，进而刺激神经末梢，引发疼痛。

2. 非甾体抗炎药的作用：以双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶、酮洛芬凝胶为代表的非甾体抗炎药，具有抗炎、止痛的功效。它们能够抑制体内前列腺素的合成，而前列腺素是导致炎症和疼痛的重要物质，通过减少其合成，可有效缓解肌肉疼痛。

3. 肌肉放松技巧：深呼吸是一种简单有效的放松方法，缓慢地吸气和呼气，能使身体和精神得到放松，减轻肌肉的紧张程度。瑜伽通过各种体式的伸展和拉伸，可帮助放松肌肉，增强肌肉的柔韧性。冥想则能让大脑进入平静状态，缓解心理压力，从而间接放松肌肉。

4. 物理治疗方式：热敷可促进局部血液循环，加速肌肉中乳酸的代谢和排出，减轻疼痛。按摩能直接作用于紧张的肌肉，缓解肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环。针灸通过刺激特定穴位，调节身体的气血运行，也有助于缓解肌肉疼痛。

5. 日常预防措施：保持规律的作息时间，充足的睡眠能让身体得到充分的休息和恢复，减少肌肉疲劳。合理安排工作和生活，避免过度劳累，可降低压力对身体的影响。适度进行体育锻炼，如散步、慢跑等有氧运动，能增强肌肉的耐力和韧性，提高身体的抗压能力。

压力大导致的肌肉疼痛是常见问题，可通过了解疼痛原理，使用非甾体抗炎药缓解症状，结合肌肉放松技巧、物理治疗方式以及日常预防措施来综合应对。若肌肉疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的疼痛专科或骨外科就诊。遵医嘱合理使用药物，以获得更好的治疗效果。

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