对抗早上手指关节僵硬，可采取日常护理、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、及时就医等方式。
1. 日常护理：注意手部保暖，避免接触冷水，寒冷天气外出时佩戴手套。保持良好的睡眠姿势，避免压迫手部。选择合适的枕头和床垫，保证睡眠质量。同时，要注意手部休息，避免长时间重复性的手部动作，如打字、织毛衣等。
2. 物理治疗：热敷是一种简单有效的方法，可以促进手部血液循环，缓解僵硬症状。可使用热毛巾或热水袋敷在手指关节上，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩也能起到一定作用，用另一只手轻轻按摩僵硬的手指关节，从指根到指尖进行揉搓、捏拿，每个关节按摩数分钟。此外，还可尝试泡手，在温水中加入适量的硫酸镁或中药，浸泡15 - 30分钟。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，能缓解手指关节的炎症和疼痛。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，可以促进软骨的修复和再生，改善关节功能。如果手指关节僵硬是由类风湿关节炎等疾病引起的，可能还需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等，但这些药物必须在医生的指导下使用。
4. 运动锻炼：进行手指关节的屈伸运动，缓慢地将手指弯曲，然后伸直，反复进行多次。还可以做握拳和松开的动作，增强手指肌肉的力量。此外，使用握力器进行锻炼，也有助于改善手指关节的灵活性。
5. 及时就医：如果手指关节僵硬的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的风湿免疫科、骨科等科室就诊。医生会进行详细的体格检查，并可能安排相关的实验室检查和影像学检查，如血常规、血沉、C反应蛋白、类风湿因子、手部X线等，以明确病因，然后进行针对性的治疗。
早上手指关节僵硬会给生活带来不便，通过日常护理、物理治疗、药物治疗、运动锻炼等方法，通常能在一定程度上缓解症状。但如果症状严重或持续不改善，及时就医是非常必要的，以便明确病因并采取有效的治疗措施。