飞机降落时耳朵疼可通过吞咽动作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞、药物缓解等方式应对。

1. 吞咽动作：吞咽能够使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压。在飞机降落过程中，可以多做吞咽口水的动作，比如频繁咽唾沫，或者少量多次饮水，以此来促进咽鼓管开放，减轻耳部的疼痛感。

2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能不断地进行吞咽动作，有助于调节中耳内的压力。在飞机开始下降前就可以准备好口香糖，通过咀嚼让咽鼓管频繁开放，保持中耳与外界气压平衡，缓解耳朵疼痛。

3. 耳部按摩：可以用手掌按压耳部，然后快速松开，反复进行这个动作，能起到按摩耳部的作用，促进耳部血液循环，帮助缓解耳部不适。也可以轻轻牵拉耳垂，按揉耳周穴位，如翳风穴、听宫穴等，以减轻疼痛。

4. 使用耳塞：耳塞可以一定程度上缓冲外界气压的变化，减少气压对耳部的冲击。在飞机降落前，选择合适的耳塞佩戴，能起到保护耳朵的作用。

5. 药物缓解：如果疼痛较为严重，可在医生指导下使用药物。如麻黄碱滴鼻液，能收缩鼻腔黏膜血管，改善咽鼓管通气引流；酚甘油滴耳液，有消炎止痛的作用；氧氟沙星滴耳液，可预防和治疗耳部感染，减轻炎症引起的疼痛。但使用药物需遵医嘱。

飞机降落时耳朵疼是由于气压变化导致中耳与外界气压不平衡引起的。通过吞咽动作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞以及必要时药物缓解等方法，能有效应对飞机降落时耳朵疼的情况。若疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。

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