几天不大便对身体危害较大，会导致肠道功能紊乱、毒素积累、诱发肛肠疾病、影响心血管健康、造成皮肤问题等。
1. 肠道功能紊乱：正常情况下，人体肠道会规律蠕动以推动粪便排出。若几天不大便，粪便长时间滞留在肠道内，会使肠道蠕动节律被打乱。肠道肌肉因过度扩张而弹性降低，后续排便反射也会受到抑制，进而导致便秘情况加重，形成恶性循环。
2. 毒素积累：粪便中含有大量细菌和代谢废物，几天不大便会使这些有害物质在肠道内被反复吸收。毒素进入血液循环后，会增加肝脏和肾脏的解毒负担，长期如此可能影响肝肾的正常功能。同时，毒素还可能影响神经系统，导致头晕、乏力、注意力不集中等症状。
3. 诱发肛肠疾病：干燥的粪便在直肠和肛门处堆积，会对肛肠黏膜造成持续的压迫和摩擦。这容易引发痔疮，表现为便血、疼痛、脱出等症状。还可能导致肛裂，患者在排便时会感到剧烈疼痛，且伴有鲜血滴出。另外，长期的排便困难也可能增加直肠息肉、直肠脱垂等疾病的发生风险。
4. 影响心血管健康：排便时需要用力，几天不大便会使粪便干结，排便用力程度增加。这会导致腹压急剧升高，血压也随之上升，对于患有高血压、冠心病等心血管疾病的人来说，可能诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等严重并发症，危及生命健康。
5. 造成皮肤问题：体内毒素无法及时排出，会通过皮肤等途径进行排泄。这可能导致皮肤出现痤疮、色斑、暗沉等问题，影响皮肤的健康和美观。此外，还可能引起皮肤瘙痒等不适症状。
几天不大便对身体多个方面都会造成不良影响，从肠道功能到全身健康，甚至影响外在形象。因此，保持规律的排便习惯至关重要。若出现排便异常，应及时调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，适度运动，若情况严重，需及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等，但要严格遵医嘱。