补充维生素C、维生素E、B族维生素、蛋白质、铁元素等营养物质，有助于减少左炔诺孕酮片的伤害。
1. 维生素C：左炔诺孕酮片可能会导致人体氧化应激反应增强，产生过多的自由基，对身体细胞造成损伤。维生素C具有抗氧化作用，能够中和自由基，减少其对身体的损害。常见富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。也可以在医生指导下服用维生素C片。
2. 维生素E：同样作为抗氧化剂，维生素E能保护细胞免受自由基的攻击，维持细胞膜的稳定性。它还可以调节体内激素水平，在一定程度上减轻左炔诺孕酮片对内分泌系统的影响。坚果、橄榄油、菠菜等食物中富含维生素E，也可遵医嘱补充维生素E软胶囊。
3. B族维生素：B族维生素参与人体的新陈代谢过程，对于维持神经系统的正常功能和内分泌平衡至关重要。左炔诺孕酮片可能会影响神经系统和内分泌，补充B族维生素可以缓解可能出现的不适症状，如焦虑、失眠等。谷类、肉类、豆类等食物含有丰富的B族维生素，必要时可服用复合维生素B片。
4. 蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，补充足够的蛋白质有助于身体组织的修复和再生。左炔诺孕酮片可能会对身体造成一定的负担，摄入充足的蛋白质可以增强身体的抵抗力，促进身体恢复。鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等都是优质蛋白质的来源。
5. 铁元素：左炔诺孕酮片可能会导致月经周期紊乱，引起月经量异常，从而增加女性缺铁性贫血的风险。补充铁元素可以预防和改善贫血症状。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物富含铁元素，也可在医生建议下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂。
补充维生素C、维生素E、B族维生素、蛋白质和铁元素等营养物质，能在一定程度上减少左炔诺孕酮片对身体的伤害。但需注意，应通过合理的饮食搭配来获取营养，必要时在医生指导下服用相应的营养补充剂。同时，左炔诺孕酮片不能作为常规避孕方法频繁使用，若服用后出现严重不适症状，应及时到正规医院就诊。