长智齿疼痛难忍时，可通过药物治疗、局部冲洗、调整饮食等方法快速缓解。药物治疗能消炎止痛，局部冲洗可去除智齿周围的食物残渣和细菌，调整饮食能减少对智齿的刺激。
1. 药物治疗：可使用布洛芬、对乙酰氨基酚、甲硝唑等药物。布洛芬具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解智齿带来的疼痛和炎症；对乙酰氨基酚有良好的止痛效果，可减轻疼痛不适；甲硝唑主要针对厌氧菌感染，智齿周围容易滋生厌氧菌引发炎症，使用甲硝唑能起到抗菌消炎的作用。但使用药物需遵医嘱。
2. 局部冲洗：使用过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗智齿周围的牙龈盲袋。过氧化氢溶液具有杀菌、清洁的作用，能分解牙龈盲袋内的污垢和细菌；生理盐水则可以起到冲洗和维持口腔内环境平衡的作用。通过冲洗能去除食物残渣和细菌，减少炎症刺激。
3. 调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激智齿周围的牙龈，加重疼痛和炎症。减少食用过硬的食物，如坚果、油炸食品等，以免咀嚼时加重对智齿的压力，导致疼痛加剧。增加摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于增强身体免疫力，促进炎症的恢复。
4. 口腔清洁：养成良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口，使用正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，确保智齿周围的牙齿和牙龈得到彻底清洁，防止食物残渣残留引发感染。
5. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊对应智齿的部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可多次进行。冷敷能使局部血管收缩，减轻炎症水肿，从而缓解疼痛。
长智齿疼痛难忍会给生活带来诸多不便，通过药物治疗、局部冲洗、调整饮食、保持口腔清洁和冷敷等方法，能在一定程度上快速缓解疼痛。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科就诊，进行进一步的检查和治疗。
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