家庭可通过调整孕妇饮食结构、鼓励孕妇适当运动、帮助孕妇养成良好排便习惯、关注孕妇心理状态、必要时遵医嘱使用药物等方式，帮助孕妇快速解决便秘问题。
1. 调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多让孕妇吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。蔬菜中的膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动；水果中的果胶也有助于软化粪便。同时，要保证充足的水分摄入，每天让孕妇喝足够的水，可使粪便保持湿润，易于排出。还可以适当给孕妇吃一些粗粮，如玉米、燕麦等，以增加肠道的消化功能。
2. 鼓励适当运动：在孕妇身体允许的情况下，鼓励其进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等。散步可以促进血液循环，增强肠胃蠕动；孕妇瑜伽则有助于调节身体的柔韧性和平衡感，同时也能刺激肠道蠕动，缓解便秘。运动时间和强度应根据孕妇的身体状况合理安排。
3. 养成良好排便习惯：帮助孕妇养成定时排便的习惯，每天固定一个时间去厕所尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，久而久之，可形成条件反射。排便时要避免用力过度，以免增加腹压，对孕妇和胎儿造成不良影响。
4. 关注心理状态：孕妇在孕期可能会因为各种原因产生焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪可能会影响肠胃的正常功能，加重便秘。家人要多关心孕妇的心理状态，给予其足够的陪伴和支持，帮助孕妇缓解压力，保持心情舒畅。
5. 遵医嘱使用药物：如果孕妇便秘情况较为严重，通过上述方法无法缓解，可以在医生的指导下使用一些药物。如乳果糖口服液，它可以增加肠道内的水分，软化粪便；聚乙二醇电解质散，能有效改善便秘症状；小麦纤维素颗粒，可增加粪便体积，促进肠道蠕动。但使用药物时一定要严格遵医嘱。
家庭关怀在帮助孕妇快速解决便秘问题上起着至关重要的作用。通过调整饮食、鼓励运动、养成良好排便习惯、关注心理状态以及必要时遵医嘱用药等多方面的努力，可以有效缓解孕妇便秘的困扰，保障孕妇和胎儿的健康。