睡觉翻身眩晕的根源可能与肝阳上亢体质、气血亏虚体质、痰湿中阻体质、肾精不足体质、瘀血内阻体质等有关。
1. 肝阳上亢体质：此体质者多性情急躁，长期的情绪波动易使肝气郁结，气郁化火，灼伤肝阴，阴不制阳，导致肝阳上亢。当睡觉翻身时，身体位置改变，气血运行也随之变化，上亢的肝阳更容易扰动清窍，引发眩晕。此类患者常伴有头痛、面红目赤、口苦咽干等症状。治疗上可选用天麻钩藤饮，其中天麻、钩藤有平肝熄风之效，石决明能平肝潜阳，栀子、黄芩可清热泻火。还可使用松龄血脉康胶囊，能平肝潜阳、镇心安神。脑立清丸也有平肝潜阳、醒脑安神的作用。当然，具体用药需遵医嘱。
2. 气血亏虚体质：脾胃虚弱、久病不愈等因素会导致气血生成不足，或因失血过多而使气血亏虚。气血不能充分滋养脑窍，当睡觉翻身时，气血供应相对不足，就会出现眩晕症状。患者常表现为面色苍白或萎黄、神疲乏力、心悸失眠等。归脾汤是常用的方剂，能益气补血、健脾养心。八珍颗粒可气血双补，十全大补丸也有温补气血的功效。用药应在医生指导下进行。
3. 痰湿中阻体质：饮食不节、过食肥甘厚味，损伤脾胃，脾失健运，水湿内停，聚湿成痰。痰湿阻滞中焦，清阳不升，浊阴不降，睡觉翻身时，这种气机的紊乱会加重，从而引起眩晕。患者多有头重如裹、胸闷恶心、食欲不振等表现。半夏白术天麻汤是治疗该体质眩晕的经典方剂，可燥湿化痰、平肝熄风。二陈丸能燥湿化痰、理气和胃，半夏天麻丸也有健脾祛湿、化痰熄风的作用。使用药物需遵循医嘱。
4. 肾精不足体质：先天禀赋不足、年老体衰、房劳过度等会导致肾精亏虚。肾主骨生髓，脑为髓海，肾精不足则髓海空虚，睡觉翻身时，头部位置变动，更易引发眩晕。患者常伴有腰膝酸软、耳鸣耳聋、性功能减退等症状。左归丸可滋阴补肾、填精益髓，六味地黄丸能滋补肾阴，河车大造丸有滋阴清热、补肾益肺的功效。具体用药需遵医生建议。
5. 瘀血内阻体质：头部外伤、久病入络等可导致瘀血内阻，气血运行不畅，脑窍失养。睡觉翻身时，气血运行的改变会使脑窍的气血供应进一步受到影响，从而出现眩晕。患者可能有头痛如刺、痛有定处等表现。通窍活血汤可活血化瘀、通窍止痛，血府逐瘀胶囊能活血祛瘀、行气止痛，逐瘀通脉胶囊也有破血逐瘀、通经活络的作用。用药务必遵医嘱。
睡觉翻身眩晕的根源与多种中医体质相关，不同体质有不同的病因、症状和治疗方法。若出现睡觉翻身眩晕的情况，应及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊，进行准确的体质辨识和诊断，在医生的指导下合理用药，以改善症状，恢复健康。