骶 5 椎体骨折康复可通过规范治疗、合理饮食、康复训练等方法。规范治疗包括药物治疗、卧床休息、手术干预；合理饮食需补充蛋白质、维生素、钙元素、膳食纤维，保持饮食均衡；康复训练有早期床上活动、后期坐立训练、站立训练、行走训练、针对性肌肉锻炼等。
1. **规范治疗**
**药物治疗**：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，缓解骨折带来的疼痛和炎症。还可服用促进骨折愈合的药物，如骨肽片、伤科接骨片、接骨七厘片等，遵医嘱用药。
**卧床休息**：骨折初期，需严格卧床休息，减少骶尾部的压力，避免骨折移位，利于骨折部位的愈合。
**手术干预**：若骨折情况严重，如出现明显移位、压迫神经等，可能需要进行手术治疗，以恢复椎体的正常结构和稳定性。
2. **合理饮食**
**补充蛋白质**：蛋白质是身体恢复的重要营养物质，可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。
**摄入维生素**：维生素对于骨折愈合也很关键，多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，以补充维生素 C、维生素 D 等。
**增加钙元素**：钙是骨骼的重要组成成分，可适当食用牛奶、虾皮、海带等含钙丰富的食物，促进骨折愈合。
**保证膳食纤维**：骨折后活动量减少，易出现便秘，应多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、芹菜等，保持大便通畅。
**饮食均衡**：保证饮食的多样性，避免挑食和偏食，为身体提供全面的营养支持。
3. **康复训练**
**早期床上活动**：在骨折后的早期，可在医生指导下进行一些床上的简单活动，如脚趾和踝关节的屈伸运动，促进血液循环。
**后期坐立训练**：随着骨折的愈合，逐渐开始坐立训练，但要注意坐立的时间和姿势，避免对骨折部位造成过大压力。
**站立训练**：坐立适应后，可进行站立训练，先在他人的搀扶下站立，逐渐过渡到独立站立。
**行走训练**：当身体状况允许时，开始进行行走训练，从短距离、缓慢行走开始，逐渐增加行走的距离和速度。
**针对性肌肉锻炼**：进行一些针对性的肌肉锻炼，如臀部肌肉、腰部肌肉的锻炼，增强肌肉力量，稳定脊柱，促进康复。
骶 5 椎体骨折的康复需要综合运用规范治疗、合理饮食和康复训练等方法。规范治疗是基础，为骨折愈合创造条件；合理饮食提供必要的营养支持；康复训练则有助于恢复身体功能。患者应严格遵循医生的建议，积极配合治疗和康复训练，以促进骨折的快速康复。