清水鼻涕变黄鼻涕可能会因鼻腔堵塞、呼吸不畅、咳嗽、炎症刺激、心理压力等因素影响睡眠质量。
1. 鼻腔堵塞：当清水鼻涕变黄鼻涕时，通常意味着鼻腔内的炎症反应有所变化。黄鼻涕一般较为黏稠，容易堵塞鼻腔，导致空气进出鼻腔受阻。在睡眠过程中，正常的鼻呼吸受到影响，会让人感觉呼吸不顺畅，进而难以进入深度睡眠状态，频繁醒来调整睡姿以寻找更通畅的呼吸方式，从而降低睡眠质量。
2. 呼吸不畅：由于鼻腔堵塞，呼吸不畅，人体可能会不自觉地张口呼吸。张口呼吸会使口腔和咽喉部黏膜水分蒸发过快，导致口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。这些不适会进一步干扰睡眠，使人在睡眠中频繁醒来，影响睡眠的连续性和质量。
3. 咳嗽：黄鼻涕可能会倒流至咽喉部，刺激咽喉引发咳嗽。咳嗽在夜间会更加明显，频繁的咳嗽会打断睡眠，使人难以再次入睡。而且咳嗽时身体的震动和用力也会让人感觉不适，进一步影响睡眠的舒适度。
4. 炎症刺激：清水鼻涕变黄鼻涕往往提示鼻腔内存在炎症，炎症可能会引起鼻腔黏膜的肿胀、疼痛等不适。这些不适感觉在夜间可能会更加明显，因为此时人体的注意力相对集中，对身体的感觉更加敏感。炎症刺激带来的疼痛和不适会让人难以放松，从而影响睡眠质量。
5. 心理压力：长时间受到清水鼻涕变黄鼻涕的困扰，以及由此导致的睡眠问题，可能会给人带来一定的心理压力。担心病情加重、睡眠不足影响第二天的工作和生活等，这些心理负担会使人在睡眠时精神紧张，难以进入放松状态，进而加重睡眠问题。
综上所述，清水鼻涕变黄鼻涕是有可能影响睡眠质量的，主要通过鼻腔堵塞、呼吸不畅、咳嗽、炎症刺激和心理压力等方面起作用。当出现这种情况时，应及时采取措施缓解症状，如使用生理盐水清洗鼻腔、遵医嘱使用减充血剂（如麻黄碱滴鼻液）、抗组胺药（如氯雷他定）、黏液促排剂（如桉柠蒎肠溶软胶囊）等药物。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。