早上眼睛肿可能由多种原因引起，中医有多种调理方法，包括中药调理、穴位按摩、饮食调节等。中药可选用一些具有利水消肿功效的药材；穴位按摩能促进眼部血液循环；饮食调节则通过食用特定食物来改善症状。
1. 中药调理：可选用茯苓，其具有利水渗湿、健脾宁心的功效，对于水湿内停导致的眼睛肿有较好的调理作用。泽泻也能利小便、清湿热，帮助排出体内多余水分，减轻眼部肿胀。车前子同样有利水通淋、渗湿止泻等功效，可在一定程度上缓解眼睛肿的症状。使用中药调理时需遵医嘱，根据个人体质和具体情况配伍用药。
2. 穴位按摩：按摩睛明穴，睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩此穴位能改善眼部的气血循环，减轻肿胀。攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处，经常按摩可缓解眼部疲劳和水肿。按摩时用手指轻轻按压穴位，每次按压持续数秒，重复多次，力度要适中，以局部有酸胀感为宜。
3. 饮食调节：食用冬瓜，冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用，可将冬瓜煮汤食用，有助于排出体内多余水分。赤小豆也有良好的利水消肿功效，可煮成赤小豆粥，长期食用对改善眼睛肿有帮助。此外，薏仁也是不错的选择，薏仁能健脾渗湿、除痹止泻，可与其他食材搭配煮粥。
4. 生活习惯调整：保持充足的睡眠，睡眠不足可能导致眼部血液循环不畅，加重眼睛肿的症状。避免睡前大量饮水，减少水分在体内潴留。睡觉时可适当垫高头部，促进血液回流，减轻眼部水肿。
5. 情绪调节：长期的焦虑、紧张等不良情绪可能影响身体的气血运行，导致眼睛肿。可通过听音乐、散步等方式放松心情，保持情绪稳定。
早上眼睛肿可通过多种中医方法进行调理。中药调理、穴位按摩、饮食调节等方法都有一定的效果，但需长期坚持。同时，要注意调整生活习惯和情绪，以达到更好的调理效果。如果眼睛肿的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时到正规医院就诊。