晚上睡觉口干舌燥，可通过改善生活习惯、调整饮食、治疗相关疾病、使用药物、借助辅助工具等方法缓解，如增加饮水、多吃蔬果、治疗糖尿病、使用人工唾液、放置加湿器等。
1. 改善生活习惯：增加日常饮水量，白天少量多次饮水，保证身体水分充足，避免睡前大量饮水以免影响睡眠质量。保持室内适宜的温度和湿度，可使用湿度计监测，将室内湿度控制在 40%-60%之间。避免张口呼吸，有鼻部疾病导致鼻塞而张口呼吸的情况，应及时治疗鼻部疾病，可尝试睡觉时使用鼻贴等辅助通气。
2. 调整饮食：多吃水分含量高的蔬果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既能补充水分，又能提供维生素和矿物质。减少辛辣、油腻、过咸食物的摄入，这些食物容易加重口干症状。适量摄入具有滋阴润燥作用的食物，如百合、银耳、蜂蜜等。
3. 治疗相关疾病：如果是由糖尿病引起的口干，需要积极控制血糖，遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，同时注意饮食控制和适当运动。干燥综合征也会导致口干，可使用人工唾液缓解症状，还可遵医嘱使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗。鼻部疾病如鼻窦炎、过敏性鼻炎等导致鼻塞，进而引起张口呼吸和口干，应针对病因进行治疗，如使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等。
4. 使用药物：对于因药物副作用导致的口干，可在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。如果口干症状严重，可遵医嘱使用一些缓解口干的药物，如毛果芸香碱等，以促进唾液分泌。
5. 借助辅助工具：在卧室放置加湿器，增加空气湿度，缓解口干症状。可选择超声波加湿器或蒸发式加湿器，根据室内面积选择合适的功率。睡觉时可使用润唇膏，保持唇部湿润，防止唇部干裂加重口干感觉。
晚上睡觉口干舌燥可能由多种原因引起，通过改善生活习惯、调整饮食、治疗相关疾病、使用药物以及借助辅助工具等方法，通常可以有效缓解症状。如果口干症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。