掌握正确口腔护理顺序可有效预防口腔疾病，主要包括正确刷牙、使用牙线、使用漱口水、定期洗牙、调整饮食习惯等方面。
1. 正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净，刷牙时间不少于3分钟。
2. 使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，而牙线可以深入清洁牙缝间的食物残渣和牙菌斑。取一段约20 - 25厘米长的牙线，将其两端绕在两手的中指上，用拇指和食指将牙线绷紧，轻轻滑入牙缝中，呈“C”字形包绕牙齿，上下刮动，清洁牙齿的邻面。
3. 使用漱口水：漱口水可以进一步清洁口腔，抑制细菌生长。在刷牙和使用牙线后，取适量漱口水含于口中，鼓动腮部，使漱口水充分与牙齿、牙龈接触，持续漱口30秒 - 1分钟后吐出。常见的漱口水有氯己定含漱液、复方硼砂含漱液、过氧化氢溶液等，但使用漱口水应遵医嘱。
4. 定期洗牙：即使每天认真刷牙，仍会有一些牙菌斑和牙结石堆积在牙齿表面和牙龈边缘，定期洗牙可以有效清除这些污垢。建议每年洗牙1 - 2次，到正规的口腔医疗机构进行洗牙操作。
5. 调整饮食习惯：减少甜食和碳酸饮料的摄入，这些食物容易导致龋齿。增加富含维生素C、维生素D和钙的食物摄入，如柑橘类水果、牛奶、鸡蛋等，有助于维持牙齿和牙龈的健康。
正确的口腔护理顺序对于预防口腔疾病至关重要。通过正确刷牙、使用牙线、使用漱口水、定期洗牙以及调整饮食习惯等措施，可以有效保持口腔清洁，预防龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生。如果出现口腔问题，应及时到正规医院的口腔科就诊。