退烧时冷热敷有多种实用小秘诀，包括冷敷部位选择、热敷时机把握、冷热敷工具使用、温度控制以及结合药物治疗等。
1. 冷敷部位选择：冷敷可有效带走身体热量，帮助降温。常见且有效的冷敷部位有额头、颈部大动脉、腋窝、腹股沟等。额头是大家熟知的冷敷部位，能直接降低头部温度，缓解不适；颈部大动脉处血液循环丰富，冷敷可使血液降温后循环至全身；腋窝和腹股沟也是大血管经过的地方，冷敷能起到较好的散热作用。
2. 热敷时机把握：一般在体温上升阶段，身体感觉发冷、打寒颤时，不适合冷敷，可适当采用热敷。热敷能促进血液循环，缓解发冷症状。但当体温达到高峰且不再上升时，就应停止热敷，改用冷敷。
3. 冷热敷工具使用：冷敷可使用冰袋、冷毛巾等。冰袋使用时可在外面裹一层薄毛巾，避免直接接触皮肤造成冻伤；冷毛巾需定期更换，保持低温效果。热敷可用热毛巾、热水袋等，同样要注意温度，防止烫伤皮肤。
4. 温度控制：冷敷时，冰袋或冷毛巾的温度不宜过低，一般保持在4 - 10摄氏度较为合适。热敷时，热毛巾或热水袋的温度以40 - 50摄氏度为宜。可使用温度计测量温度，确保安全有效。
5. 结合药物治疗：冷热敷只是辅助退烧的方法，若体温过高或持续不退，应结合药物治疗。常用的退烧药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。使用药物时需遵医嘱。
退烧时冷热敷是简单有效的物理降温方法，但要掌握正确的秘诀。合理选择冷敷部位、把握热敷时机、正确使用冷热敷工具、控制好温度，并结合药物治疗，才能更好地帮助退烧。若发烧症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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