普通水果与美肤水果在营养成分、美肤功效、抗氧化能力、维生素含量、膳食纤维含量等方面存在差距。

1. 营养成分：普通水果通常含有常见的碳水化合物、维生素和矿物质等基本营养物质。而美肤水果除了这些基本营养外，还富含一些对皮肤有益的特殊成分，如蓝莓富含花青素，樱桃含有生物活性成分如花色苷和花青素等。

2. 美肤功效：普通水果主要是为身体提供能量和维持基本生理功能，对皮肤的直接改善作用相对有限。美肤水果则具有多种美肤功效，例如橙子富含维生素C，能促进胶原蛋白合成，使皮肤更有弹性；猕猴桃中的维生素E和维生素C协同作用，有助于抗氧化、延缓皮肤衰老；草莓含有多种果酸，可增白、滋润、保湿皮肤。

3. 抗氧化能力：普通水果的抗氧化能力相对较弱。美肤水果往往具有较强的抗氧化能力，像葡萄中含有的原花青素，是一种强大的抗氧化剂，能清除体内自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，预防皮肤皱纹和松弛。

4. 维生素含量：普通水果的维生素含量相对较为常规。美肤水果一般含有较高的维生素，如芒果富含维生素A，对皮肤的正常代谢和修复有重要作用；柠檬含有大量的维生素C，能抑制黑色素的形成，达到美白的效果。

5. 膳食纤维含量：普通水果的膳食纤维含量可能处于一般水平。美肤水果中的膳食纤维含量通常较高，比如苹果的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素，减少因毒素积累导致的皮肤问题，使皮肤更加健康。

普通水果和美肤水果在多个方面存在明显差距。美肤水果凭借其丰富的特殊营养成分、显著的美肤功效、较强的抗氧化能力、高含量的维生素和膳食纤维等，对皮肤健康和美容有着更积极的作用。在日常饮食中，可以适当增加美肤水果的摄入，以维持皮肤的良好状态。但需注意，应保持营养均衡，各类水果都适量食用。

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