心理压力大时，更容易患病毒性感冒或流感，与免疫系统功能下降、应激激素变化、生活习惯改变、睡眠质量降低、接触病原体机会增加等因素有关。
1. 免疫系统功能下降：心理压力大时，人体免疫系统会受到抑制。免疫系统是人体抵御病原体的重要防线，当它的功能下降，机体识别和清除病毒的能力减弱，无论是病毒性感冒病毒还是流感病毒，都更容易突破防线，引发感染。
2. 应激激素变化：压力会促使人体分泌如皮质醇等应激激素。这些激素在短期内有助于应对压力，但长期处于高水平会干扰免疫系统的正常运作，影响免疫细胞的活性和功能，使身体对病毒的抵抗力降低，增加患病毒性感冒和流感的风险。
3. 生活习惯改变：心理压力大的人往往生活习惯不健康。可能会减少运动，运动量不足会影响身体的新陈代谢和血液循环，不利于免疫系统发挥作用。同时，饮食上可能更倾向于高热量、低营养的食物，导致营养不均衡，缺乏足够的维生素和矿物质来支持免疫系统，从而更容易感染病毒。
4. 睡眠质量降低：压力会导致睡眠障碍，如失眠、多梦等。睡眠对于免疫系统的修复和增强至关重要，睡眠不足会影响免疫细胞的生成和功能，降低身体的免疫力。在睡眠质量差的情况下，身体难以有效抵御病毒性感冒病毒和流感病毒的侵袭。
5. 接触病原体机会增加：心理压力大时，人们可能会更频繁地外出社交或工作，从而增加了接触病毒的机会。在人员密集的场所，如商场、办公室等，更容易接触到携带病毒性感冒病毒或流感病毒的人，进而增加感染的可能性。
对于病毒性感冒和流感的治疗，常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、利巴韦林等，但具体用药需遵医嘱。如果出现相关症状，建议及时到正规医院的呼吸内科就诊。
心理压力大时，由于免疫系统功能下降、应激激素变化、生活习惯改变、睡眠质量降低以及接触病原体机会增加等因素，会增加患病毒性感冒和流感的风险。保持良好的心理状态、健康的生活方式对于预防这两种疾病至关重要。若出现症状，应及时就医治疗。