儿童糖耐量受损恢复正常的关键方法有饮食调整、运动管理、体重控制、血糖监测和药物治疗等。
1. 饮食调整：合理的饮食是改善儿童糖耐量受损的基础。需控制碳水化合物的摄入量，避免高糖食物，如糖果、甜饮料等，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。同时，要保证蛋白质的摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质。此外，要注意饮食的均衡和规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
2. 运动管理：适当的运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。建议儿童每天进行至少60分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以适当进行一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。运动要长期坚持，形成良好的运动习惯。
3. 体重控制：肥胖是导致儿童糖耐量受损的重要因素之一。通过合理的饮食和运动，帮助儿童控制体重，将体重维持在正常范围内。避免过度喂养，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
4. 血糖监测：定期监测儿童的血糖水平，了解血糖的变化情况。可以使用家用血糖仪进行自我监测，也可以定期到医院进行血糖检测。根据血糖监测结果，及时调整治疗方案。
5. 药物治疗：如果通过饮食和运动调整后，儿童的糖耐量受损情况仍未得到改善，可能需要在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有二甲双胍、阿卡波糖、格列齐特等。但药物治疗必须严格遵医嘱，不能自行增减药量。
儿童糖耐量受损通过饮食调整、运动管理、体重控制、血糖监测和药物治疗等方法，有可能恢复正常。家长要重视儿童的血糖健康，帮助儿童养成良好的生活习惯。如果发现儿童血糖异常，应及时带其到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
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