发烧39.5度属于高热，可通过物理降温、使用退烧药物、补充水分、调整饮食、及时就医等方式退烧。
1. 物理降温：物理降温是常用的退烧方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走热量，帮助降低体温；也可以用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热；还可以使用退热贴，其凝胶层中的水分汽化时能带走热量，起到降温作用。
2. 使用退烧药物：当体温达到39.5度时，可遵医嘱使用退烧药物。常见的退烧药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛的作用。
3. 补充水分：发烧时身体会通过出汗等方式散热，容易导致水分流失。因此，需要及时补充水分，可以多喝温开水、淡盐水等，以维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，帮助身体散热。
4. 调整饮食：发烧时身体的消化功能会减弱，应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，可以适当多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强身体免疫力。
5. 及时就医：如果发烧持续不退或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难、呕吐、腹泻等，应及时就医。医生会进行详细的检查，明确发烧的原因，并给予相应的治疗。
发烧39.5度需要引起重视，可综合运用物理降温、药物治疗、补充水分、调整饮食等方法来退烧。若症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
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