满月发汗的最佳时间与产后身体恢复阶段相关，一般可分为产后30天、42天、56天等时段，还与产妇身体状况、分娩方式、季节因素、个人体质有关。
1. 产后30天：传统观念认为，产后一个月身体基本恢复，此时发汗可排出体内湿气和寒气。产后30天，产妇的子宫基本恢复到孕前大小，身体各项机能也在逐渐恢复，发汗有助于促进血液循环，增强新陈代谢，排出孕期及分娩时积聚在体内的毒素。
2. 产后42天：这是医学上规定的产褥期，此时产妇身体大部分器官已恢复至未孕状态。进行发汗可以进一步巩固身体恢复效果，对于预防月子病有一定作用。通过发汗可以使毛孔扩张，将体内的风寒湿邪排出体外，减少因产后身体虚弱而导致的关节疼痛、头痛等不适症状。
3. 产后56天：有些产妇身体恢复相对较慢，产后56天进行发汗更为合适。这个时间点可以让身体有更充足的时间恢复，发汗时能更好地承受身体的应激反应，同时也能更有效地调理身体。
4. 产妇身体状况：如果产妇身体较为虚弱，恶露未净，那么发汗时间需要推迟，以免加重身体负担。若产妇身体恢复良好，无明显不适，可在上述合适的时间进行发汗。比如，产后有贫血症状的产妇，应先调理好身体，待身体状况改善后再考虑发汗。
5. 分娩方式：顺产的产妇身体恢复相对较快，一般在产后30 - 42天可进行发汗。而剖宫产的产妇，由于腹部有伤口，需要等伤口完全愈合后才能发汗，通常在产后42 - 56天更为适宜。过早发汗可能会影响伤口愈合，甚至导致伤口感染。
6. 季节因素：夏季气温较高，人体容易出汗，发汗时间可适当推迟，且发汗时要注意避免中暑。冬季天气寒冷，人体毛孔处于收缩状态，可适当提前发汗，但要注意保暖，防止着凉。春秋季节气候适中，是比较适合发汗的季节。
7. 个人体质：体质较好的产妇，身体恢复能力强，可在产后较早时间发汗。而体质较弱的产妇，如平时就容易感冒、气血不足的，应在医生指导下选择合适的发汗时间。
满月发汗的最佳时间受多种因素影响，包括产后时间、产妇身体状况、分娩方式、季节因素和个人体质等。产妇在考虑满月发汗时，应综合自身情况，必要时咨询医生的建议，选择合适的时间进行发汗，以达到促进身体恢复、预防月子病的目的。