长期久坐易导致肝郁，原因包括气血运行不畅、脾胃功能减弱、情绪调节失常、经络阻滞、免疫力下降等。可通过多种方式改善，如服用疏肝解郁胶囊、逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物，还可结合生活方式调整。
1. 气血运行不畅：长期久坐会使身体活动减少，气血运行变得缓慢，导致肝脏的气血供应不足，从而影响肝脏的正常功能，引发肝郁。肝脏具有藏血和调节血量的功能，气血不畅会使肝脏的这一功能受到影响，进而出现肝郁的症状。
2. 脾胃功能减弱：久坐会影响脾胃的运化功能，脾胃功能不佳会导致水谷精微无法正常运化，进而影响肝脏的疏泄功能。因为在中医理论中，肝与脾相互影响，脾胃功能减弱会加重肝脏的负担，导致肝郁。
3. 情绪调节失常：长期久坐的人往往缺乏足够的社交和户外活动，容易出现情绪低落、焦虑等不良情绪。而肝脏具有调节情志的作用，不良情绪会影响肝脏的疏泄功能，导致肝郁。
4. 经络阻滞：人体的经络系统是气血运行的通道，长期久坐会使经络受到压迫，导致经络阻滞。肝经循行于身体的多个部位，经络阻滞会影响肝经的气血运行，从而引发肝郁。
5. 免疫力下降：长期久坐会使身体的免疫力下降，容易受到外界邪气的侵袭。肝脏是人体重要的解毒器官，免疫力下降会影响肝脏的解毒功能，进而导致肝郁。
6. 药物治疗：疏肝解郁胶囊具有疏肝解郁、健脾安神的功效，可有效缓解肝郁症状。逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，对于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等有较好的疗效。柴胡舒肝丸具有疏肝理气、消胀止痛的作用，可用于肝气不舒、胸胁痞闷等症状。使用药物时需遵医嘱。
7. 生活方式调整：增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进气血运行，改善肝郁症状。保持良好的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。规律作息，保证充足的睡眠，有利于肝脏的修复和调养。合理饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等。
长期久坐易引发肝郁，这与气血运行、脾胃功能、情绪调节等多方面因素有关。可通过服用疏肝解郁胶囊、逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，同时结合生活方式的调整，如增加运动、保持良好心态、规律作息、合理饮食等，以改善肝郁症状。若症状严重，建议及时到正规医院的肝病科|中医内科就诊。