职场人患桥本氏甲状腺炎，可通过摄入高蛋白质食物、补充富含维生素食物、选择适量含碘食物、增加富含膳食纤维食物、控制脂肪摄入等饮食方式提高工作效率。
1. 摄入高蛋白质食物：蛋白质是身体重要组成部分，有助于维持身体正常代谢和修复组织。职场人患桥本氏甲状腺炎，身体代谢可能受到影响，补充足够蛋白质很重要。常见高蛋白质食物有瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等。这些食物能为身体提供优质蛋白质，增强体力和免疫力，使职场人在工作中更有精力。
2. 补充富含维生素食物：维生素对维持身体正常生理功能至关重要。维生素B族可参与能量代谢，帮助身体将食物转化为能量，提高工作效率。新鲜蔬菜和水果富含多种维生素，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。职场人可多食用这些食物，满足身体对维生素的需求。
3. 选择适量含碘食物：碘是合成甲状腺激素的重要原料，但桥本氏甲状腺炎患者对碘的摄入需谨慎。过量或过少摄入碘都可能影响甲状腺功能。可选择一些含碘量适中的食物，如海带、紫菜等，但要注意控制食用量。
4. 增加富含膳食纤维食物：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，有助于身体排出毒素。职场人工作繁忙，饮食不规律，容易出现便秘问题。全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维，可适当增加这些食物的摄入，保持肠道健康。
5. 控制脂肪摄入：过多脂肪摄入会增加身体负担，影响代谢功能。职场人应选择低脂肪食物，如瘦肉、鱼类等，减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物的摄入。这样有助于维持身体正常代谢，提高工作效率。
职场人患桥本氏甲状腺炎，合理饮食对提高工作效率至关重要。通过摄入高蛋白质食物、补充富含维生素食物、选择适量含碘食物、增加富含膳食纤维食物、控制脂肪摄入等饮食方式，可改善身体状况，增强体力和精力，从而更好地应对工作。同时，若病情严重，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。