老年人颈椎康复可通过多种方式辅助，如改善日常习惯、进行颈部按摩、选择合适的颈椎牵引器、做颈部康复操、配合药物治疗等。
1. 改善日常习惯：老年人在生活中要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、看书等。睡觉时选择合适高度和硬度的枕头，有助于维持颈椎的正常生理曲度，减轻颈椎压力，促进颈椎康复。
2. 颈部按摩：轻柔的颈部按摩可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。可以请专业的按摩师进行按摩，也可以让家人学习简单的按摩手法帮忙按摩。按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。
3. 选择合适的颈椎牵引器：颈椎牵引器能起到拉伸颈椎、减轻椎间盘压力的作用。在挑选时，要根据老年人的身体状况和颈椎问题的严重程度来选择合适类型和规格的牵引器。使用时需严格按照说明书操作，避免因使用不当而加重病情。
4. 做颈部康复操：简单的颈部康复操可以增强颈部肌肉力量，提高颈椎的稳定性。例如，缓慢地进行颈部前屈、后伸、侧屈、旋转等动作，每个动作保持3 - 5秒，重复多次。但要注意动作要缓慢、轻柔，避免剧烈运动。
5. 配合药物治疗：如果颈椎疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。如非甾体类抗炎药，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂，可缓解颈部肌肉紧张；神经营养药物，有助于受损神经的修复。但用药必须遵医嘱。
老年人颈椎康复是一个综合性的过程，需要从多个方面入手。改善日常习惯是基础，颈部按摩和康复操能辅助缓解症状，合适的颈椎牵引器可起到拉伸作用，药物治疗则在必要时提供帮助。通过综合运用这些方法，能更好地促进老年人颈椎的康复。如果颈椎问题严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的康复科或骨科就诊。
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