要搞清百乐眠胶囊是否为安眠药并改善睡眠，需了解百乐眠胶囊成分、安眠药定义、百乐眠胶囊作用机制、其他改善睡眠药物及改善睡眠非药物方法等。
1. 百乐眠胶囊成分：百乐眠胶囊是一种中成药，主要成分有百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母等。这些中药成分相互配伍，起到滋阴清热、养心安神的功效。
2. 安眠药定义：安眠药通常指的是西药中的镇静催眠药，如苯二氮䓬类的地西泮、艾司唑仑，非苯二氮䓬类的佐匹克隆、右佐匹克隆等。它们通过作用于中枢神经系统的特定受体，快速诱导睡眠、延长睡眠时间、提高睡眠质量。而百乐眠胶囊并不属于此类传统意义上的安眠药。
3. 百乐眠胶囊作用机制：百乐眠胶囊并非直接作用于中枢神经系统的特定受体来产生催眠效果。它是通过调理人体的脏腑功能，改善人体的内环境，从而达到改善睡眠的目的。比如，其中的百合有润肺止咳、清心安神的作用，刺五加能益气健脾、补肾安神，共同作用来缓解失眠症状。
4. 其他改善睡眠药物：除了百乐眠胶囊和常见的西药安眠药外，还有一些其他药物也可用于改善睡眠。如谷维素，它可以调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍，对改善睡眠有一定帮助；安神补脑液，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效；甜梦胶囊，能益气补肾、健脾和胃、养心安神。
5. 改善睡眠非药物方法：改善睡眠不能仅依赖药物。建立良好的睡眠习惯很重要，如保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床；创造安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境；避免在晚上摄入咖啡因、大量液体和进行剧烈运动；还可以通过一些放松的技巧，如冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等来缓解压力，促进睡眠。
百乐眠胶囊不是传统意义上的安眠药，它是通过调理脏腑功能来改善睡眠。在改善睡眠方面，除了百乐眠胶囊，还有多种药物可供选择，同时结合非药物方法，能更好地解决睡眠问题。但无论使用哪种药物，都应遵医嘱。如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议到正规医院的神经内科、中医内科或睡眠中心就诊。