嗓子嘶哑是常见症状，普通恢复方法有多喝水、少说话、盐水漱口、使用含片、保证充足睡眠等；高效恢复方法包括雾化吸入、服用抗生素、服用中成药、进行嗓音训练、及时就医治疗潜在疾病等。
1. 普通方法之多喝水：水可以保持喉咙湿润，缓解嗓子嘶哑。多喝温开水，有助于减轻喉部黏膜的干燥，促进新陈代谢，使喉部的分泌物稀释，便于排出。
2. 普通方法之少说话：让嗓子得到充分休息是恢复的基础。过度用嗓会加重喉部的负担，使嘶哑症状更严重，尽量避免长时间、大声说话。
3. 普通方法之盐水漱口：盐水具有一定的杀菌消炎作用。用温盐水漱口，能清洁口腔和咽喉，减少细菌滋生，缓解喉部炎症。
4. 普通方法之使用含片：如西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含片等，这些含片可以直接作用于喉部，起到清凉润喉、消肿止痛的效果，暂时缓解嗓子嘶哑。
5. 普通方法之保证充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。在睡眠过程中，身体会进行自我修复，喉部组织也能得到更好的恢复。
6. 高效方法之雾化吸入：通过雾化装置将药物变成微小颗粒，直接作用于喉部。常用药物有布地奈德混悬液等，能快速减轻喉部炎症，消除水肿，缓解嘶哑症状。
7. 高效方法之服用抗生素：如果嗓子嘶哑是由细菌感染引起的，可遵医嘱服用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，以控制感染，促进恢复。
8. 高效方法之服用中成药：像黄氏响声丸、清音丸、金嗓开音丸等中成药，具有疏风清热、化痰散结、利咽开音的功效，对改善嗓子嘶哑有较好效果。
9. 高效方法之进行嗓音训练：在专业人员指导下进行嗓音训练，可帮助纠正不正确的发声方式，减轻喉部肌肉的紧张度，提高发声效率，促进嗓子恢复。
10. 高效方法之及时就医治疗潜在疾病：某些疾病如声带息肉、声带小结、喉部肿瘤等也会导致嗓子嘶哑，及时就医明确病因并进行针对性治疗，才能从根本上解决问题。
普通方法对于轻微的嗓子嘶哑可能有一定效果，操作简单且成本较低，但恢复速度相对较慢。而高效方法针对性更强，能更快地缓解症状、治疗病因，但可能需要专业医生的指导和一定的医疗资源。当出现嗓子嘶哑时，可根据症状的严重程度选择合适的方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。