孕产期间肺部保养要点包括保持空气清新、适度运动、均衡饮食、预防呼吸道感染、补充维生素和定期产检等。
1. 保持空气清新：孕产期间，要确保生活和工作环境空气流通。经常开窗通风，让新鲜空气进入室内，减少空气中有害物质和病菌的积聚。也可使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等污染物，改善空气质量，为肺部创造良好的呼吸环境。
2. 适度运动：适度运动有助于增强肺部功能。可以选择散步、孕妇瑜伽等较为温和的运动方式。散步能促进血液循环，增强心肺功能；孕妇瑜伽则可通过特定的呼吸练习和体式，提高呼吸深度和效率，增强肺部的弹性和耐力。
3. 均衡饮食：饮食上要注重营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持身体正常的生理功能和免疫力。多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，对肺部健康有益。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肺部负担。
4. 预防呼吸道感染：孕产期间身体免疫力相对较低，容易受到呼吸道病菌的侵袭。要注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集、空气不流通的场所。根据天气变化及时增减衣物，预防感冒等呼吸道疾病的发生。如果身边有呼吸道感染患者，要尽量避免接触。
5. 补充维生素：适当补充维生素对肺部保养有帮助。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，可从柑橘、草莓、猕猴桃等水果中获取；维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护肺部细胞免受自由基的损伤，可通过食用坚果、植物油等补充。
6. 定期产检：定期进行产检，能及时了解孕妇和胎儿的健康状况。医生可通过听诊、胸部X光等检查手段，评估肺部功能，发现潜在的肺部问题，并给予专业的建议和治疗。
孕产期间肺部保养至关重要，关乎孕妇自身和胎儿的健康。通过保持空气清新、适度运动、均衡饮食、预防呼吸道感染、补充维生素和定期产检等要点，能有效维护肺部健康，为孕产过程提供有力保障。若在孕产期间出现肺部不适症状，应及时就医。