发烧时头不热身上烫，可通过物理降温、补充水分、合理饮食、保证休息、药物治疗等方式快速恢复。
1. 物理降温：可以采用湿毛巾敷在身上发烫部位，水分蒸发能带走一部分热量，起到降温作用。也可用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，贴在额头、颈部大血管处，帮助降低体温。
2. 补充水分：发烧会使身体水分流失加快，此时需要多补充水分，可促进身体新陈代谢，帮助散热和排出体内毒素。可以多喝温开水，也可适当饮用一些淡盐水，以补充因出汗而丢失的电解质。
3. 合理饮食：发烧期间身体较为虚弱，消化功能也会受到一定影响，应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。同时，要保证摄入足够的维生素和蛋白质，可适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。
4. 保证休息：充足的休息能让身体有更多的能量来对抗疾病。应尽量减少活动，创造安静、舒适的休息环境，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
5. 药物治疗：如果发烧温度较高，可在医生指导下使用药物进行治疗。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用药物必须遵医嘱。
当出现发烧头不热身上烫的情况时，可综合运用物理降温、补充水分、合理饮食、保证休息和药物治疗等方法来促进快速恢复。若发烧情况持续不缓解或伴有其他严重不适症状，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。
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