中医调理乳腺结节4a可从中药内服、针灸治疗、推拿按摩、饮食调节、情志调节等方面入手。
1. 中药内服：可选用一些具有活血化瘀、软坚散结功效的中药。比如逍遥丸，其主要成分有柴胡、当归、白芍等，能疏肝健脾、养血调经，对于因肝郁气滞引起的乳腺结节有一定调理作用；乳癖消片，含有鹿角、蒲公英、昆布等成分，能软坚散结、活血消痛、清热解毒；小金丸，由人工麝香、木鳖子、制草乌等组成，可散结消肿、化瘀止痛。不过，使用中药需遵医嘱。
2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位来调节人体气血运行和脏腑功能。常用穴位有膻中、乳根、期门、肝俞等。膻中穴位于两乳头连线中点，针刺此穴可宽胸理气；乳根穴在胸部，当乳头直下，乳房根部，能通经活络、消肿止痛；期门为肝之募穴，可疏肝理气；肝俞能调补肝脏气血。针灸治疗需由专业医生操作。
3. 推拿按摩：专业的推拿按摩可促进乳房局部血液循环，缓解结节症状。可沿着乳房周围从外向内进行轻柔按摩，也可点按一些穴位，如屋翳、天溪等。屋翳穴在胸部，当第2肋间隙，距前正中线4寸，能通经活络；天溪穴在胸外侧部，当第4肋间隙，距前正中线6寸，可宽胸理气。但按摩时手法要轻柔，避免损伤乳房组织。
4. 饮食调节：在饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。可多吃一些具有软坚散结作用的食物，如海带、紫菜、牡蛎等。同时，要保持饮食均衡，多摄入蔬菜水果，保证充足的维生素和矿物质摄入。
5. 情志调节：乳腺结节的发生发展与情志因素密切相关。长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪会导致肝郁气滞，加重结节症状。因此，要保持心情舒畅，可通过听音乐、散步、旅游等方式缓解压力，调节情绪。
中医调理乳腺结节4a是一个综合的过程，需要从多个方面入手。中药内服、针灸治疗、推拿按摩等方法可直接作用于结节，而饮食调节和情志调节则有助于改善整体身体状况，预防结节进一步发展。但乳腺结节4a有一定恶变风险，在进行中医调理的同时，要定期复查，若病情有变化，应及时到正规医院就诊，采取合适的治疗措施。