去除体内湿气可选择的茶有很多，如红豆薏仁茶、茯苓陈皮茶、荷叶茶、冬瓜荷叶茶、玉米须茶等。

1. 红豆薏仁茶：红豆具有利水消肿、解毒排脓的功效，薏仁能够健脾渗湿、除痹止泻。二者搭配制成的茶，可促进体内多余水分排出，减轻湿气重导致的水肿症状，对湿气引起的身体困重、关节酸痛等也有一定缓解作用。

2. 茯苓陈皮茶：茯苓能利水渗湿、健脾宁心，陈皮可理气健脾、燥湿化痰。茯苓陈皮茶有助于增强脾胃功能，改善脾胃运化水湿的能力，对于湿气阻滞中焦，出现的食欲不振、腹胀、便溏等症状有较好的调理效果。

3. 荷叶茶：荷叶有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的作用。饮用荷叶茶可以帮助清除体内湿热之邪，对于夏季感受暑湿之邪，出现的头晕、头胀、胸闷等症状有一定的缓解作用，还能在一定程度上促进新陈代谢，辅助去除湿气。

4. 冬瓜荷叶茶：冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效，与荷叶搭配成茶，不仅能增强利水祛湿的作用，还具有一定的清热解暑效果。适合湿气较重且伴有内热的人群饮用，可改善口干口苦、小便短赤等症状。

5. 玉米须茶：玉米须具有利尿消肿、清肝利胆的功效。饮用玉米须茶能增加尿量，促进体内湿气通过尿液排出体外，对于湿气引起的水肿，尤其是下肢水肿有较好的缓解作用，同时对肝胆湿热也有一定的调理作用。

体内湿气重会给身体带来诸多不适，而通过饮用合适的茶可以在一定程度上帮助去除湿气。红豆薏仁茶、茯苓陈皮茶、荷叶茶、冬瓜荷叶茶、玉米须茶等都有各自的特点和功效，可根据自身的体质和症状进行选择。但需要注意的是，饮茶祛湿只是一种辅助方法，如果湿气症状较为严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊，在医生的指导下进行综合调理，同时要遵医嘱，不可盲目自行用药。

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