智齿发炎止痛小窍门有盐水漱口、冰敷、使用药物、按摩穴位、调整饮食等。

1. 盐水漱口：盐水具有杀菌消炎的作用。将适量的盐加入温开水中，搅拌均匀后用来漱口，可以减少口腔内的细菌，缓解智齿周围的炎症，减轻疼痛。一般建议饭后及睡前进行漱口。

2. 冰敷：用冰袋或冰块包裹在毛巾里，敷在智齿发炎一侧的脸颊外部。冰敷能够使局部血管收缩，减少血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间约15 - 20分钟，可多次进行。

3. 使用药物：可以选择非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解智齿发炎引起的疼痛。还可以使用含漱液，如复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液、康复新液等，帮助清洁口腔，抑制细菌生长，减轻炎症。但使用药物需遵医嘱。

4. 按摩穴位：合谷穴是常用的止痛穴位，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用手指按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，可起到一定的止痛效果。此外，还可以按摩颊车穴，该穴位在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处，同样能辅助缓解疼痛。

5. 调整饮食：在智齿发炎期间，饮食要尽量清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重炎症。可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，增强身体免疫力，有助于炎症的恢复。同时，要注意保持口腔清洁，饭后及时刷牙或漱口。

智齿发炎会给人带来较大的痛苦，上述这些小窍门可以在一定程度上缓解疼痛和炎症。但如果智齿发炎症状严重，持续时间较长，或伴有发热、面部肿胀等症状，应及时前往正规医院的口腔科就诊，进行专业的检查和治疗。

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