脚趾头抽筋是常见现象，中医应对脚趾头抽筋有多种方法，如穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、拉伸运动、饮食调节等。
1. 穴位按摩：可按摩太冲穴、太白穴、昆仑穴等穴位。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，按摩此穴位能起到平肝息风、通络止痛的作用。太白穴在足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，刺激该穴位有助于健脾和胃、理气消食。昆仑穴在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处，按摩昆仑穴可疏导经气、通络止痛。通过按揉这些穴位，每次每穴按摩3 - 5分钟，以有酸胀感为宜，能有效缓解脚趾头抽筋。
2. 中药调理：可选用芍药、甘草、木瓜等中药。芍药具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛等功效；甘草能补脾益气、清热解毒、缓急止痛；木瓜有舒筋活络、和胃化湿的作用。这些中药可在医生指导下配伍使用，以达到缓解抽筋的目的。
3. 艾灸疗法：艾灸具有温通经络、调和气血、消肿散结、祛湿散寒等作用。可选取涌泉穴、至阴穴等穴位进行艾灸。涌泉穴在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。至阴穴位于足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。艾灸时，将点燃的艾条一端对准穴位，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10 - 15分钟。
4. 拉伸运动：当脚趾头抽筋时，可立即进行拉伸。如站立位，将抽筋的脚用力蹬地，或者坐位时，用手握住抽筋的脚趾，缓慢地向身体方向拉伸，持续1 - 2分钟，可缓解肌肉痉挛。平时也可进行一些足部的拉伸锻炼，如用脚趾抓毛巾、踮脚尖等，增强足部肌肉力量。
5. 饮食调节：适当增加富含钙、镁等矿物质的食物摄入。钙是维持肌肉正常收缩和舒张功能的重要元素，可多吃牛奶、豆制品、虾皮等食物。镁能调节肌肉收缩，可食用菠菜、南瓜籽、杏仁等食物。此外，还应避免食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，以免影响脾胃功能，导致气血运行不畅。
中医应对脚趾头抽筋的方法多样且实用。穴位按摩、中药调理、艾灸疗法、拉伸运动和饮食调节等方法，从不同角度起到缓解和预防脚趾头抽筋的作用。在日常生活中，可根据自身情况选择合适的方法。若脚趾头抽筋频繁发作或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。