职场人士舌系带手术后有后遗症，可通过遵循医嘱护理创口、进行语言康复训练、调整饮食结构、保证充足休息、调节心理状态等方式快速恢复工作状态。
1. 遵循医嘱护理创口：舌系带手术后，创口的护理十分关键。需按照医生的嘱咐，保持口腔清洁，使用合适的漱口水，如复方氯己定含漱液、康复新液、聚维酮碘含漱液等，以预防感染。避免食用辛辣、刺激性食物，防止刺激创口，影响愈合。同时，要注意观察创口的愈合情况，若出现红肿、渗血等异常，应及时就医。
2. 进行语言康复训练：舌系带手术可能会影响发音，因此需要进行针对性的语言康复训练。可以从简单的发音开始练习，如单音节字、词语等，逐渐过渡到句子和对话。通过反复练习，帮助舌头恢复灵活度和协调性，改善发音问题。可以在专业语言治疗师的指导下进行训练，也可以自己通过朗读、唱歌等方式进行练习。
3. 调整饮食结构：术后的饮食应注重营养均衡，以促进身体恢复。增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于创口愈合。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。避免食用过硬、过烫的食物，以免损伤创口。
4. 保证充足休息：充足的休息对于身体恢复至关重要。职场人士应合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。每天保证足够的睡眠时间，让身体得到充分的恢复。在休息时，可以适当进行一些放松的活动，如听音乐、散步等，缓解身心压力。
5. 调节心理状态：手术后可能会因为后遗症而产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪不利于恢复工作状态。要学会调节自己的心理状态，保持积极乐观的心态。可以与家人、朋友沟通交流，分享自己的感受，也可以通过参加一些兴趣活动来转移注意力，缓解不良情绪。
职场人士舌系带手术后有后遗症，想要快速恢复工作状态，需要从创口护理、语言康复训练、饮食调整、休息保证和心理调节等多个方面入手。通过综合的措施，促进身体的恢复，提高工作效率。如果在恢复过程中遇到问题，应及时咨询医生，获得专业的建议和帮助。