空气污染导致睡不着，与空气中的颗粒物、有害气体、微生物、异味以及气压变化等因素有关。
1. 颗粒物：空气中的PM2.5、PM10等颗粒物，可通过呼吸进入呼吸道，甚至深入肺部。这些颗粒物会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、气喘等不适症状，干扰正常呼吸，从而影响睡眠质量，导致难以入睡。
2. 有害气体：如二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳等有害气体，会对人体的呼吸系统、心血管系统等造成损害。吸入这些气体后，可能会引起呼吸道炎症、胸闷、心悸等症状，身体的不适会使人难以放松，进而影响入睡。
3. 微生物：空气中存在的细菌、病毒、真菌等微生物，在空气污染严重时数量可能会增加。当人体吸入这些微生物后，可能引发呼吸道感染、过敏反应等疾病，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，这些症状会影响睡眠，使人睡不着。
4. 异味：一些空气污染会产生难闻的异味，如化学物质泄漏、垃圾腐烂等产生的气味。这些异味会刺激人的嗅觉神经，使人产生不适感和烦躁情绪，从而干扰睡眠，难以进入梦乡。
5. 气压变化：空气污染有时会伴随着气压的变化。气压的不稳定可能会影响人体的生理功能，导致人体的生物钟紊乱，影响褪黑素的分泌，进而影响睡眠节律，使人出现睡不着的情况。
空气污染从多个方面影响睡眠，导致睡不着。为了改善睡眠质量，应重视空气污染问题，做好防护措施。比如在雾霾天气减少外出，使用空气净化器改善室内空气质量等。若因空气污染导致长期睡眠问题，建议及时到正规医院的呼吸睡眠中心或神经内科就诊。
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