心理压力大之所以会加重脾虚湿气重，与情绪影响脾胃运化、导致气血不畅、扰乱内分泌、降低免疫力、影响饮食习惯等因素有关。学会调节心理压力，对改善脾虚湿气重的状况至关重要。
1. 情绪影响脾胃运化：长期心理压力大，会使情绪处于紧张、焦虑、抑郁等不良状态。中医认为，肝主疏泄，情绪不佳会导致肝气郁结，进而影响脾胃的正常运化功能。脾胃运化失常，水湿代谢就会出现障碍，导致湿气在体内积聚，加重脾虚湿气重的症状。
2. 导致气血不畅：心理压力大时，身体会处于应激状态，使得气血运行不畅。脾胃是气血生化之源，气血不畅会影响脾胃的滋养，导致脾胃功能减弱。脾胃功能下降，无法正常运化水谷精微，水湿就容易内生，加重脾虚湿气重的问题。
3. 扰乱内分泌：心理压力过大会扰乱人体的内分泌系统，影响激素的正常分泌。内分泌失调会对身体的各个器官和系统产生不良影响，其中也包括脾胃。脾胃功能受到内分泌失调的影响，会导致水湿代谢紊乱，从而加重脾虚湿气重的情况。
4. 降低免疫力：长期的心理压力会削弱人体的免疫系统，使身体更容易受到外界邪气的侵袭。当脾胃的免疫力下降时，其抵御湿邪的能力也会减弱，导致湿气更容易在体内滋生和积聚，加重脾虚湿气重的症状。
5. 影响饮食习惯：心理压力大时，很多人会出现饮食习惯的改变，如暴饮暴食、过度节食、偏好辛辣油腻食物等。这些不良的饮食习惯会加重脾胃的负担，影响脾胃的正常运化功能，导致水湿代谢异常，从而加重脾虚湿气重的问题。
针对心理压力大加重脾虚湿气重的情况，可以采取以下调节方法。在心理调节方面，可以通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。在饮食上，可多食用具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、芡实、山药、白扁豆等。药物治疗方面，可遵医嘱使用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物。此外，还可以通过中医理疗，如艾灸、拔罐、按摩等方法来调节脾胃功能，去除体内湿气。
心理压力大对脾虚湿气重有着重要的影响，通过了解其影响机制，并采取有效的调节方法，如心理调节、饮食调整、药物治疗和中医理疗等，可以改善脾虚湿气重的状况，促进身体健康。如果症状较为严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊。