小孩感冒咳嗽拖延不利康复，合理饮食可助力恢复，需注意补充水分、增加维生素摄入、保证蛋白质供给、选择清淡易消化食物、避免食用刺激性食物等。

1. 补充水分：小孩感冒咳嗽时，身体水分流失较多，充足的水分能稀释痰液，利于痰液排出。可多让小孩喝温开水、米汤、鲜榨果汁等。

2. 增加维生素摄入：维生素对增强免疫力有重要作用。富含维生素C的水果如橙子、草莓、猕猴桃等，能促进抗体形成，帮助身体抵抗病毒；富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜等，有助于维持呼吸道黏膜的完整性。

3. 保证蛋白质供给：蛋白质是身体恢复的重要物质基础。可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等优质蛋白质食物，为小孩提供充足能量，促进身体恢复。

4. 选择清淡易消化食物：小孩感冒咳嗽期间，肠胃功能相对较弱，应选择米粥、面条、馒头等清淡易消化的食物，减轻肠胃负担，避免消化不良。

5. 避免食用刺激性食物：辛辣、油腻、过甜、过咸的食物会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。如辣椒、油炸食品、糖果、咸菜等，应避免让小孩食用。

6. 适当食用润肺食物：一些润肺的食物有助于缓解咳嗽症状，如雪梨、银耳、百合等。可将雪梨与冰糖一起炖煮，制成冰糖雪梨汤给小孩饮用。

7. 遵循少食多餐原则：小孩感冒咳嗽时，食欲可能会受到影响，可采用少食多餐的方式，保证营养摄入，同时避免一次进食过多引起不适。

小孩感冒咳嗽拖延会影响身体健康，合理饮食在其中起着关键作用。通过补充水分、增加维生素和蛋白质摄入、选择清淡易消化食物、避免刺激性食物等，能帮助小孩增强免疫力，缓解感冒咳嗽症状，促进身体尽快康复。若小孩感冒咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

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