中医认为，体质不同，手臂酸痛的原因和调理方法也不同。常见的体质类型有气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质等，不同体质需采用不同的调理方法。
1. 气虚质：气虚质人群常表现为气短乏力、易疲劳等。手臂酸痛可能是由于气的推动无力，气血运行不畅所致。调理时可选用补中益气丸、参苓白术散、四君子丸等药物，以补气健脾，促进气血运行。还可通过艾灸足三里、气海、关元等穴位来增强体质。日常可适当进行一些有氧运动，如太极拳、八段锦等，但要注意运动强度不宜过大。
2. 阳虚质：阳虚质的人怕冷，手脚冰凉。手臂酸痛多因阳气不足，寒邪侵袭经络引起。可服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物来温补肾阳。艾灸肾俞、命门、大椎等穴位能起到温阳散寒的作用。平时要注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。
3. 阴虚质：阴虚质者常有口干咽燥、五心烦热等症状。手臂酸痛可能是由于阴液亏虚，不能濡养经络。可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物滋阴清热。饮食上可多吃一些滋阴的食物，如百合、银耳、雪梨等。避免食用辛辣、温热的食物，以免加重阴虚症状。
4. 血瘀质：血瘀质人群面色晦暗，皮肤有瘀斑。手臂酸痛是因为瘀血阻滞经络，气血不通。可服用血府逐瘀丸、丹参片、三七片等药物活血化瘀。按摩手臂的穴位，如手三里、曲池、合谷等，能促进局部血液循环。也可采用拔罐、刮痧等中医外治法来改善血瘀状况。
5. 痰湿质：痰湿质的人形体肥胖，胸闷痰多。手臂酸痛可能是由于痰湿阻滞经络，气血运行不畅。可服用二陈丸、参苓白术散、香砂六君丸等药物健脾化痰。适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于祛湿化痰。饮食上要避免食用油腻、甜食等易生痰湿的食物。
总之，不同体质导致的手臂酸痛，调理方法各有不同。在进行调理时，应先明确自己的体质类型，再选择合适的调理方法。如果手臂酸痛症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医科或相关科室就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，使用药物调理时需遵医嘱。