颈椎引发胳膊疼主要与颈椎病变压迫神经有关，防治方法包括改善姿势、颈部锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 改善姿势：不良的姿势会加重颈椎负担，引发胳膊疼。应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等，工作或学习一段时间后要适当活动颈部，缓解颈部肌肉疲劳。
2. 颈部锻炼：适当的颈部锻炼可以增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性。常见的锻炼方法有颈部伸展运动、旋转运动、耸肩运动等。这些运动可以每天进行多次，每次持续几分钟。
3. 物理治疗：物理治疗能促进颈部血液循环，减轻疼痛和炎症。例如热敷，可使用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15 - 20分钟，每天数次；按摩也有一定效果，但需由专业人员操作，避免不当手法加重损伤；此外，牵引治疗可以拉开椎间隙，减轻神经压迫。
4. 药物治疗：当胳膊疼症状较明显时，可使用药物缓解。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解颈部肌肉紧张；神经营养药物如甲钴胺、维生素B1、维生素B12等，有助于受损神经的修复。使用药物需遵医嘱。
5. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等，通过解除神经压迫来缓解胳膊疼的症状。但手术有一定风险，需谨慎选择。
颈椎引发胳膊疼是一种常见的症状，通过改善姿势、颈部锻炼、物理治疗、药物治疗等方法，大多数患者的症状可以得到缓解。若病情严重，则需考虑手术治疗。在防治过程中，要根据自身情况选择合适的方法，同时若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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