睡前咳嗽总不好，可通过调整睡眠姿势、增加空气湿度、饮食调理、药物治疗、就医检查等方式来快速止咳。

1. 调整睡眠姿势：尽量采取侧卧的姿势，这样能减少呼吸道分泌物反流刺激咽喉，从而缓解咳嗽症状。如果是平躺，呼吸道分泌物容易积聚在咽喉部，加重咳嗽。

2. 增加空气湿度：干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽。可以使用加湿器增加室内空气湿度，使空气湿度保持在40%-60%左右。也可以在房间内放一盆水，同样能起到一定的加湿作用。

3. 饮食调理：睡前适量饮用温水，能温润咽喉，缓解咳嗽。还可以食用一些具有润肺止咳功效的食物，如雪梨、银耳、百合等。但要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽。

4. 药物治疗：如果咳嗽症状较为严重，可以遵医嘱使用药物治疗。常见的止咳药物有右美沙芬、喷托维林、氨溴索等。右美沙芬是中枢性镇咳药，能抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用；喷托维林对咳嗽中枢有选择性抑制作用，兼有中枢性和末梢性镇咳作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。

5. 就医检查：如果咳嗽持续时间较长且通过上述方法无法缓解，应及时到正规医院呼吸内科就诊，进行相关检查，如血常规、胸部X线、CT等，以明确病因，针对病因进行治疗。

睡前咳嗽总不好会影响睡眠质量，可先尝试调整睡眠姿势、增加空气湿度、饮食调理等方法来缓解。若症状严重，可遵医嘱使用药物治疗。若咳嗽长时间不缓解，一定要及时就医，查明病因，进行针对性治疗。

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