晚上睡觉打鼾可能由扁桃体肥大引起，中医对此有多种应对办法，如中药调理、针灸治疗、推拿按摩、食疗辅助、日常调养等。
1. 中药调理：一些中药具有消肿散结、利咽开音等功效，可帮助缓解扁桃体肥大导致的打鼾。例如，金银花有清热解毒、疏散风热的作用；连翘能清热解毒、消肿散结；桔梗可宣肺、祛痰、利咽。使用中药调理需根据个人体质和病情进行辨证论治，遵医嘱用药。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位来调节身体的气血运行和脏腑功能。对于扁桃体肥大引起的打鼾，可选取天突、人迎、廉泉等穴位。天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，针刺此穴位可宽胸理气、通利气道；人迎穴在颈部，喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，针刺该穴位能调节咽喉局部气血；廉泉穴在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处，可起到利喉舒舌的作用。针灸治疗需由专业医生操作。
3. 推拿按摩：推拿按摩也可作为辅助治疗方法。可以按摩颈部的风池、天柱等穴位，风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩此穴位可疏风清热、醒脑开窍；天柱穴在项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸，按摩能缓解颈部肌肉紧张，改善局部血液循环。此外，还可沿着颈部两侧的肌肉进行轻轻的揉按，促进气血流通。
4. 食疗辅助：在饮食方面，可以食用一些有助于减轻扁桃体肥大症状的食物。如胖大海，具有清热利咽的功效，可将其泡水饮用；罗汉果能润肺止咳、生津止渴，也可用来泡水；还有橄榄，有清热解毒、利咽化痰的作用，可直接食用或煮水喝。但食疗只能起到辅助作用，不能替代正规治疗。
5. 日常调养：日常生活中要注意保持良好的生活习惯。避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力的提高。同时，要注意口腔卫生，饭后及时漱口，减少口腔细菌滋生。此外，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重扁桃体的炎症。
晚上睡觉打鼾若由扁桃体肥大引起，中医有多种治疗和调理方法。中药调理、针灸治疗、推拿按摩、食疗辅助和日常调养等相互配合，能在一定程度上缓解症状。但如果打鼾症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医科或耳鼻咽喉科就诊，进行全面的检查和诊断，以便制定更合适的治疗方案。