预防牙齿坏死可从保持口腔清洁、均衡饮食、定期检查、避免牙齿外伤等方面入手。
1. 保持口腔清洁：这是预防牙齿坏死的基础。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，可有效清除牙齿表面的食物残渣和细菌。使用牙线也是很重要的，它能清洁牙刷难以触及的牙缝，减少牙菌斑和牙结石的形成。还可以使用漱口水辅助清洁口腔，抑制细菌生长。常见的含氟漱口水能增强牙齿的抗酸性，预防龋齿。
2. 均衡饮食：合理的饮食对牙齿健康至关重要。多摄入富含钙、磷、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于增强牙齿的硬度和抗龋能力。减少高糖、高酸食物的摄入，像糖果、碳酸饮料等，这些食物容易腐蚀牙齿，导致龋齿的发生，进而可能引发牙齿坏死。
3. 定期检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查。专业的牙医可以及时发现牙齿的早期问题，如龋齿、牙周炎等，并采取相应的治疗措施。定期洗牙也是预防牙齿疾病的重要手段，它能去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，维护口腔健康。对于一些潜在的牙齿问题，如智齿阻生等，医生也能提前给出处理建议。
4. 避免牙齿外伤：在日常生活中，要注意保护牙齿，避免受到外力撞击。进行剧烈运动时，可佩戴运动护齿器，减少牙齿受伤的风险。如果牙齿受到外伤，应及时就医，进行适当的处理，防止牙齿因损伤而坏死。
5. 正确使用牙齿：不要用牙齿咬过硬的东西，如坚果壳、啤酒瓶盖等，以免损伤牙齿。同时，要改掉不良的口腔习惯，如磨牙、单侧咀嚼等，这些习惯可能会导致牙齿磨损、咬合不正等问题，增加牙齿坏死的几率。
预防牙齿坏死需要从多个方面入手，保持口腔清洁、均衡饮食、定期检查和避免牙齿外伤是关键。通过养成良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式，可以有效降低牙齿坏死的风险，维护口腔健康。如果出现牙齿疼痛、松动等异常情况，应及时到正规医院的口腔科就诊。