外阴长白毛可能由衰老、内分泌失调、营养不良、白化病、外阴白癜风等因素引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、心理调节、治疗基础疾病等方法解决。
1. 衰老：随着年龄增长，身体各项机能逐渐衰退，毛囊中的黑素细胞功能也会下降，导致黑色素分泌减少，从而使外阴毛发变白。这是正常的生理现象，一般无需特殊治疗，但可通过保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，来延缓身体衰老的速度。
2. 内分泌失调：长期的精神压力、不良的生活习惯、某些疾病等都可能导致内分泌失调，影响黑素细胞的正常功能。可通过调整生活方式，如规律作息、避免熬夜、减轻压力等进行改善。必要时，可遵医嘱使用调节内分泌的药物，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。
3. 营养不良：缺乏维生素B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成，导致外阴毛发变白。日常应注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、坚果、新鲜蔬菜水果等。也可在医生指导下服用维生素B12片、葡萄糖酸锌口服液、硫酸铜溶液等营养补充剂。
4. 白化病：这是一种遗传性疾病，由于基因突变导致体内缺乏合成黑色素的酶，从而使全身毛发变白，包括外阴毛发。目前尚无根治方法，主要通过物理防晒，如使用遮阳伞、穿防晒衣等，减少紫外线对皮肤和眼睛的伤害。同时，患者要注意心理调节，保持积极乐观的心态。
5. 外阴白癜风：该病是由于外阴局部皮肤的黑素细胞被破坏，导致黑色素缺失，出现白色斑块，毛发也会随之变白。可遵医嘱外用糖皮质激素类药物，如糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，以控制病情发展。也可采用光疗等方法进行治疗。
外阴长白毛的原因较为复杂，不同原因导致的外阴长白毛，解决方法也有所不同。在面对这一问题时，应先明确原因，再采取相应的解决措施。若情况较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科或妇产科就诊，以便获得专业的诊断和治疗。