缓解牙龈脱落漏牙根疼痛可采用使用脱敏牙膏、服用止痛药物、进行牙周治疗、调整饮食、保持口腔卫生等方法。
1. 使用脱敏牙膏：牙龈脱落漏牙根后，牙根暴露会导致牙齿敏感疼痛。脱敏牙膏中含有特殊成分，如氟化物、钾盐等，能封闭牙本质小管，降低牙齿敏感性。常见的脱敏牙膏成分有氟化钠、单氟磷酸钠、硝酸钾等，长期使用可在一定程度上缓解疼痛。
2. 服用止痛药物：当疼痛较为严重时，可遵医嘱服用一些止痛药物。如布洛芬，具有解热、镇痛、抗炎的作用；对乙酰氨基酚能抑制前列腺素的合成，从而产生止痛效果；双氯芬酸钠也可有效缓解轻至中度疼痛。但需注意，服用药物应严格遵循医嘱。
3. 进行牙周治疗：牙龈脱落漏牙根多与牙周疾病有关，如牙周炎。可到正规医院口腔科进行牙周治疗，包括洗牙、龈下刮治等。洗牙能去除牙齿表面的牙结石、菌斑等，龈下刮治则可清除牙龈以下的牙结石，减轻牙周组织的炎症，缓解疼痛。
4. 调整饮食：避免食用过冷、过热、过酸、过甜等刺激性食物，这些食物会刺激暴露的牙根，加重疼痛。应多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如橙子、牛奶、鸡蛋等，有助于增强牙齿和牙龈的健康。
5. 保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯至关重要。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，预防牙龈炎症进一步加重。
缓解牙龈脱落漏牙根疼痛可通过多种方法综合进行。使用脱敏牙膏、服用止痛药物、进行牙周治疗、调整饮食和保持口腔卫生等措施，都能在一定程度上减轻疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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