慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，病程长且易反复发作。对于总不好的慢性咽炎，可尝试胖大海茶、罗汉果茶、金银花茶、麦冬茶、桔梗茶等茶饮来缓解症状。

1. 胖大海茶：胖大海具有清热利咽、润肺开音的功效。其含有胖大海素、西黄芪胶粘素等成分，能有效减轻咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。对于因用嗓过度、肺热引起的慢性咽炎有较好的缓解作用。

2. 罗汉果茶：罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的作用。它富含罗汉果甜苷、多种维生素和矿物质，可改善咽部干燥、瘙痒等不适，对慢性咽炎伴有咳嗽症状的情况较为适用。

3. 金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的效果。其含有的绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，能够抗炎抗菌，减轻咽部炎症反应，缓解慢性咽炎带来的红肿、疼痛等症状。

4. 麦冬茶：麦冬能养阴生津、润肺清心。它含有麦冬皂苷、麦冬多糖等成分，可滋润咽喉，缓解咽干、咽痒，对于阴虚内热型的慢性咽炎有一定的调理作用。

5. 桔梗茶：桔梗具有宣肺、利咽、祛痰的功效。桔梗中的桔梗皂苷等成分，能促进呼吸道黏液分泌，稀释痰液，有利于排出，从而减轻慢性咽炎患者的咳痰症状。

这些茶饮对于缓解慢性咽炎的症状有一定的帮助，但不能替代正规的治疗。如果慢性咽炎症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行规范治疗。同时，饮用茶饮时也需遵医嘱，以免出现不良反应。

（责编：家医在线 ）