脚跟刺又称跟骨骨刺，是因足底筋膜在跟骨的附着点发生慢性劳损、骨质增生所致。不及时治疗会导致疼痛加剧、活动受限、肌肉萎缩、足底筋膜炎加重、引发其他足部疾病等。治疗方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗、康复锻炼等。
1. 疼痛加剧：脚跟刺若不及时治疗，骨刺会持续刺激周围的组织，导致炎症反应加重，疼痛会越来越剧烈，严重影响日常生活和工作。
2. 活动受限：由于疼痛，患者会不自觉地减少足部的活动，长期如此，会导致关节僵硬，活动范围减小，行走变得困难，甚至可能需要借助拐杖等辅助工具。
3. 肌肉萎缩：长时间的活动受限会使足部及小腿的肌肉得不到有效的锻炼，逐渐出现萎缩。肌肉萎缩会进一步影响足部的稳定性和力量，加重病情。
4. 足底筋膜炎加重：脚跟刺常与足底筋膜炎并发，不及时治疗会使足底筋膜的炎症持续存在，甚至加重，形成恶性循环，增加治疗的难度。
5. 引发其他足部疾病：长期的足部力学改变，可能会引发拇外翻、扁平足等其他足部疾病，给患者带来更多的痛苦。
6. 药物治疗：常用的药物有非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可减轻炎症和疼痛；还可使用软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，有助于改善关节软骨的代谢。用药需遵医嘱。
7. 物理治疗：包括热敷、按摩、超声波、冲击波等。热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛；按摩能放松肌肉，减轻筋膜张力；超声波和冲击波治疗可促进组织修复和再生。
8. 手术治疗：对于保守治疗无效、症状严重影响生活的患者，可考虑手术治疗。手术方法有跟骨骨刺切除术、足底筋膜松解术等。
9. 中医治疗：中医治疗脚跟刺有一定的优势，如针灸、推拿、中药熏蒸等。针灸可通过刺激穴位，调节气血运行，缓解疼痛；中药熏蒸可使药物直接作用于患处，达到温通经络、消肿止痛的效果。
10. 康复锻炼：适当的康复锻炼有助于增强足部肌肉力量，改善关节活动度，减轻疼痛。常见的锻炼方法有踮脚尖、脚趾抓地、足底滚球等。
脚跟刺不及时治疗会带来一系列严重的后果，因此一旦发现应及时就医。治疗方法多样，患者可根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方案。同时，要注意足部的保养，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，以促进病情的恢复。