剖腹产后翻身疼痛可由多种因素导致，如伤口未愈合、子宫收缩、腹部肌肉损伤、心理因素、活动方式不当等。
1. 伤口未愈合：剖腹产会在腹部和子宫上留下切口，术后短时间内伤口尚未愈合，翻身时牵扯到伤口，就会引起明显疼痛。这是因为伤口处的神经末梢受到刺激，身体的痛觉感受器将信号传递到大脑，从而产生痛觉。
2. 子宫收缩：产后子宫需要通过收缩来逐渐恢复到孕前状态，子宫收缩过程中会产生一定的疼痛感，翻身时这种收缩可能会加剧，导致疼痛更加明显。子宫收缩是一种生理现象，它有助于减少产后出血，促进子宫复旧。
3. 腹部肌肉损伤：剖腹产手术过程中，腹部肌肉会受到一定程度的损伤，术后肌肉处于修复阶段，翻身时肌肉的活动会刺激受损部位，引发疼痛。肌肉损伤后，局部会出现炎症反应，炎症介质的释放会进一步加重疼痛。
4. 心理因素：产妇在经历剖腹产后，可能会对伤口疼痛存在恐惧心理，这种心理暗示会放大身体对疼痛的感知。当产妇准备翻身时，心理上的紧张会使肌肉变得紧绷，从而增加翻身时的疼痛感。
5. 活动方式不当：如果翻身时动作过于剧烈、幅度过大或者姿势不正确，会增加对伤口和周围组织的牵拉，导致疼痛加剧。正确的翻身方式应该是缓慢、轻柔地进行，避免突然用力。
针对剖腹产后翻身疼痛，可采取一些缓解措施。在药物方面，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物来缓解疼痛。同时，可通过调整体位，如在身体两侧放置软枕来支撑身体，减少翻身时的牵扯；也可在医护人员指导下进行适当的康复训练，促进身体恢复。此外，家人给予产妇心理上的支持和安慰，帮助其放松心情，也有助于减轻疼痛的感觉。
剖腹产后翻身疼痛是常见现象，由伤口未愈合、子宫收缩、腹部肌肉损伤、心理因素和活动方式不当等多种因素引起。产妇可采取相应的缓解措施，必要时遵医嘱使用药物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。