掌握测孕棒最佳使用时间，需考虑月经周期、同房时间、晨尿检测、检测时间范围、检测后复查等因素。
1. 月经周期：月经周期规律的女性，一般在月经推迟7天左右使用测孕棒检测较为合适。因为此时若怀孕，体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平会升高到可以被测孕棒检测出来的程度。若月经周期不规律，则较难通过月经推迟时间来判断，需结合其他方法。
2. 同房时间：在同房后10 - 14天进行检测。精子和卵子结合形成受精卵后，会在子宫着床，着床后开始分泌hCG。通常在同房后10天左右，血液中可检测到hCG，而尿液中hCG水平上升相对较晚，所以建议在同房14天左右用测孕棒检测，结果会更准确。
3. 晨尿检测：晨尿经过一夜的浓缩，hCG浓度相对较高，此时使用测孕棒检测，能提高检测的准确性。若无法使用晨尿，也可检测，但可能会因尿液稀释导致hCG浓度降低，出现假阴性结果。
4. 检测时间范围：一般在怀孕早期，hCG水平呈快速上升趋势。在怀孕后的前几周内，不同时间检测结果可能不同。若过早检测，即使怀孕了，hCG水平可能还未达到测孕棒的检测阈值，容易出现假阴性。所以在合适的时间范围内多次检测，能提高检测的可靠性。
5. 检测后复查：如果第一次检测结果为阴性，但月经仍未来潮，可在3 - 5天后再次检测。因为怀孕早期hCG水平增长有一个过程，第一次检测时可能hCG水平还较低，复查能更准确地判断是否怀孕。若检测结果为阳性，也建议到医院进行进一步检查，如血hCG检测和B超检查，以确定是否为宫内妊娠。
对于备孕人群而言，掌握测孕棒的最佳使用时间至关重要。综合考虑月经周期、同房时间、晨尿检测、检测时间范围以及检测后复查等因素，能更准确地判断是否怀孕。不过，测孕棒检测结果并非百分百准确，若对结果有疑问或出现异常情况，应及时到正规医院就诊，进行进一步的检查和诊断。